在2015年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2203 千卡
|
脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 150.15克 | 碳水物: 263.63克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Morning Star Farms Mediterranean Chickpea, Sweet Potato, Steamable Sweet Peas. 晚餐: Meatless Stuffed Pepper with Rice. 小食/其他: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Chicken of the Sea Pink Salmon, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Pears. 更多的......
|
|
2466 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|