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aml46924的日记, 2022年06月12日


查看饮食日历, 2022年06月12日:
588 千卡 脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 65.15克 | 碳水物: 140.16克.   早餐: جهينه لبن خالي الدسم, فلفل الوان فلفل الوان , بيضة, زيت الزيتون, Breadway توست. 午餐: ارز بسمتي مسلوق ارز بسمتي مسلوق , بصل بصل, فلفل الوان فلفل الوان , طماطم طماطم, سمك بلطي زياد سمك بلطي مشوي. 更多的......
2048 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

18支持者    支持   

评论 
بالف هنا 👏 
2022年06月12日 会员:: ميرو حسونه
صحتين وعافية 🌷  
2022年06月13日 会员:: Om habiba2020

     
 

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