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Miftih的日记, 2022年06月12日

gak ada ayam telur ikan, adanya tempee gpp lah..

查看饮食日历, 2022年06月12日:
1182 千卡 脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 172.78克.   早餐: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Keripik Pisang, Roti Gandum, Chicken Nugget, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Nanas, Pempek. 更多的......
1904 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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