注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
benelifsu
日记
2022年06月11日
benelifsu的日记, 2022年06月11日
benelifsu的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2022年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
49.5 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月11日:
226 千卡
脂肪: 3.03克 | 蛋白质: 7.06克 | 碳水物: 46.27克.
早餐:
Red Bull Şekersiz.
午餐:
Karpuz.
晚餐:
Yeşil Zeytin, Mantar, Tat Domates Salçası, Tat Organik Domates Rendesi , Kabak Spagetti, Havuç.
小食/其他:
Kavun (Kokulu Kavun).
更多的......
1620 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
13支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
benelifsu的体重历史
查看完整的历史记录