在2022年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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86.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3843 千卡
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脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 399.96克 | 碳水物: 385.87克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Gurke (mit Schale), Karotten, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Lila Bäcker Kornstange, Aprikosen, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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