在2022年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 110.83克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 161.75克.
早餐: Tomaten, Lidl Kampioentjes Meergranen, Avocado. 午餐: AH Lekker op Brood, Lidl Walnoten Broodje , AH Kipfilet Sweet Chili. 晚餐: Calvé Satésaus, Oké Kruidenboter , AH Verse Worst, Jumbo Huzaren Slaatje, Tomaten, AH Stokbrood Wit, Lidl Speklapjes. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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