注册  |  登录

nendennurkhodijah的日记, 2022年06月11日


查看饮食日历, 2022年06月11日:
871 千卡 脂肪: 28.42克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 113.47克.   早餐: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Stroberi. 午餐: Minyak Wijen, Ikan Salmon Panggang , Tahu, Kecap Asin (Kedelai), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bango Kecap Manis, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Nasi Merah. 小食/其他: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Granola Creations Cinnamon & Raisin, Stroberi, Apel. 更多的......
1932 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


nendennurkhodijah的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。