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Hoje, fazendo minha atividade física, senti um mal estar; uma fraqueza e fiquei tremula. Parei uns minutos e voltei a fazer. Acho que foi o calor e também por que fiquei um bom tempo se fazer nada. Espero que amanhã meu corpo reaja melhor. vamos que vamos!!!!
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1327 千卡
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脂肪: 23.94克 | 蛋白质: 97.09克 | 碳水物: 186.42克.
早餐: Café, Mamão, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light. 午餐: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Suco de Maracujá, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 晚餐: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Pão Francês. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Pipoca Branca (em Óleo), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranja Pêra. 更多的......
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3277 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, Zumba Fitness - 1 小时, step (subir e descer degraus) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Tá muito calor... Eu to optando em caminhar na rua ao invés de na academia, lá só faço a musculação mesmo, fazer aeróbico em ambiente fechado, mesmo no ar condicionado, não é uma boa rssss Um abraço!
2015年01月16日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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2015年01月16日 会员：: rogerpaixao
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rogerpaixao não sou lowcarber. Estou contando calorias, tentando ficar em torno de 1200 cal por dia.
2015年01月16日 会员：: goulartcarolina
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