在2022年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 29.63克 | 蛋白质: 132.01克 | 碳水物: 184.68克.
早餐: ゼスプリ ゴールドキウイ, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 小食/其他: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン BIOコラーゲン+, 炭酸割り専用りんご酢. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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