在2022年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2488 千卡
|
脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 179.84克 | 碳水物: 274.70克.
早餐: 80% Whey Protein, Soy Protein, Albumina, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Original. 午餐: Azeitonas Verdes, Brócolis Cozido, Molho Bolonhesa, Molho Bolonhesa, Massa Leve Capeletti de Queijo, Coxão Mole Cozido, Massa Leve Capeletti de Queijo. 晚餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango (Empanado e Frito), Molho Bolonhesa, Massa Leve Capeletti de Queijo, Pepino (Descascado), Tomates. 小食/其他: Naturovos Albumina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|