在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 31.74克 | 蛋白质: 115.63克 | 碳水物: 189.09克.
早餐: Onions, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Mixed Salad Greens. 午餐: Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Light Suda, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 晚餐: Cantaloupe (Muskmelon), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. 小食/其他: Optifibre , Creatine Creapure, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt, Diet Gelatin Dessert with Whipped Topping (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apple. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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