|
Очередной отдых прибавляет вес…)
|
106.7 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2968 千卡
|
脂肪: 123.80克 | 蛋白质: 220.68克 | 碳水物: 244.18克.
早餐: Мушмула, Виноград, Красные Помидоры, Лук, SPAR Филе Куриное по-Грузински, Яичница. 午餐: Зеленое Яблоко, Капустный Салат, Манты. 晚餐: Красное Яблоко, Яичница, Бифштекс, Плов с Говядиной. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|