在2022年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 78.25克 | 碳水物: 158.51克.
午餐: Milbona Maasdam Classique Doux, Saint Alby Rosette de Lyon, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales , Casa Morando Pizza Chorizo Et Poivrons. 晚餐: Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D. 小食/其他: Envia Lait Entier, Carrefour Gressins Au Sésame, Lidl Nectar D'abricot. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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