在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 107.44克 | 碳水物: 74.59克.
早餐: Амка Ряженка 2,5%, Гречка Отварная, Кофе, Амка Молоко 1,5%, Амка Творог 5%. 午餐: Гармония Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. 晚餐: Кофемания Окрошка на Кефире, Гармония Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|