在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 143.01克 | 碳水物: 205.96克.
早餐: ダノン BIOコラーゲン＋, ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: まるよ水産 かもめちくわ, バナナ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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