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Oi, gente! Voltei entusiasmada! Estive ausente ontem. Estava com medo da balança porque estava recuperando de uma cirurgia gengival e tomei bastante sorvete, não foi compulsão não - importante isso - é que estava doendo, um pouco de inchaço e só tinha na geladeira sorvete pecaminoso!... Mas pesei hoje. Uau!.....Com todo avanço de sinal 77,6 k (a balança não é muito confiável - mas pesei de manhã e à tarde - o mesmo peso!) Acontece que embora ainda esteja tateando, aprendendo, tenho que agradecer uma dica daqui, depois com tempo descubro quem foi a santa que me indicou goji berry desidratado! Estou simplesmente surpresa com o poder dessa fruta. Vamo em frente! Estou precisando de dica para não comprometer o cálcio do meu organismo. Se alguém quiser dar a dica adoraria. Na verdade, não sei a melhor fonte, tenho certa intolerância ao leite comum. Abs. Simbora, juntos!... entusiasmo é um componente importante nessa empreitada!.... Carmem
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1223 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 39.16克 | 碳水物: 138.01克.
早餐: Bem Nutrir Pão de Aipim, Café com Leite Integral. 午餐: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Beterrabas. 晚餐: Molico Leite Desnatado. 小食/其他: Jasmine Goji Berry Desidratado, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 更多的......
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