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cocoaz77
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2022年06月9日
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, 2022年06月9日:
364 千卡
脂肪: 7.84克 | 蛋白质: 29.22克 | 碳水物: 46.60克.
午餐:
한끼통살 블랙갈릭, 김치, 총각김치, 고구마.
小食/其他:
풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 오이 (껍질 포함), NOW 브라질넛, 호두, 검은 콩.
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2130 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 游泳(中度) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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