在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 98.88克 | 碳水物: 113.41克.
早餐: Olina's Seeded Crackers Ancient Grains, Tangerines (Mandarin Oranges), Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Cinnamon . 午餐: Cheddar Cheese , Coles Tuna Sandwich in Brine, Japanese Pickles Tsukemono, Oregano , Edgell Black Beans & Charred Corn with Lime & Herbs, Olive Oil , Capsicum, Mushrooms , Imperial Grain Coconut Basmati Rice. 晚餐: Tomatoes, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Havarti Cheese, Arnott's Vita-Weat, Fish Nuggets. 小食/其他: So Good Unsweetened Almond Milk, Pink Lady Apples, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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