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asdfonsecaz的日记, 2022年06月8日

在2022年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
93.5 公斤 最近减少: 26.5 公斤.    还有: 13.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月8日:
2550 千卡 脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 205.21克 | 碳水物: 290.03克.   早餐: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 午餐: Sadia Mussarela, Espaguete Seco, Seara Seleta Mista, Friboi Patinho Moido Cozido, Café com Açúcar. 晚餐: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Estrogonofe de Carne, Milani Pão Hot Dog. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
4223 千卡 运动: 上班 (工作) - 10 小时 和 23 分钟, 驾驶 - 48 分钟, Dormir - 7 小时 和 32 分钟, Google Fit - 5 小时 和 17 分钟. 更多的......
一个星期减少7 公斤

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