在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 15.02克 | 蛋白质: 76.51克 | 碳水物: 121.05克.
早餐: Diet Gelatin Dessert with Whipped Topping (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apple, Optifibre , Nature's Supreme Collagen Peptides , Solgar Omega-3 950, Micronized Creatine Powder. 晚餐: Onions , Mixed Salad Greens, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye. 小食/其他: Birşah Yarım Yağlı Süt, Alpro Almond Milk, Optifibre , Creatine Creapure, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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