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Maudit palier 😡😤 Ça va être compliqué d’arriver à l’objectif 82 kg pour fin juillet 😔😔 une technique pour que la balance reparte à la baisse ??? 🧐🧐🧐
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86.4 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 24.90克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 130.30克.
午餐: Brugnon, Carrefour Bio Compote, Notre Jardin Pois Chiches, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Tomates. 晚餐: Materne Pom'potes Pomme, Oeuf (Entier), Marque Repère Lentilles, Salade Verte, Betteraves. 小食/其他: Myprotein Crispy Layered Chocolate Caramel. 更多的......
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稳定体重
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 评论
c'est normal de stagner, surtout vers la fin tu as déjà fait un sacré chemin ! garde tes habitudes, peut être que ça ne se voit pas sur la balance mais que ton corps brûle du gras a l'intérieur et le remplace par du muscle. Ça finira par redescendre 😊
2022年06月8日 会员：: mickaela.pereira
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Surtout ne lâche pas c'est normal que le corps fasse une pause. Ça va repartir, ne change pas tes habitudes et si tu peux essaie de faire un peu plus de sport. Le muscle pèse plus lourd mais permet au corps de brûler plus de calories. 💪
2022年06月8日 会员：: Daisirade
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Merci pour ton conseil Coline 🤗
2022年06月9日 会员：: zéliecécile
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