10.43
|
72.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 124.12克.
早餐: Media Tarde Tostadas Clásicas, Arcor Mermelada sin Azúcar, Finlandia Balance . 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Vinagre, Mix Semillas, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. 晚餐: Milkaut Queso Rallado, Gallo Arroz Integral, Pata Muslo. 小食/其他: Mandarinas, Media Tarde Tostadas Clásicas, Arcor Mermelada sin Azúcar, Finlandia Balance. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|