在2022年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
64 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 75.39克 | 蛋白质: 99.60克 | 碳水物: 228.90克.
早餐: Каша Рисовая на Молоке, Батон. 午餐: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Гороховый Суп. 晚餐: Пятерочка Матнакаш , Горбуша Жареная, Свинина Запеченая, Картошка Вареная, Салат Овощной, Сладуница Конфеты Жена Самурая. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Винегрет, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|