在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 24.26克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 164.12克.
早餐: Hacendado Café con Leche (Cápsulas) , Helios Mermelada Diet, Hacendado Pan Molde 100% Integral. 午餐: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Calabacín, Zanahoria, Hacendado Tomate Pera, Cebollas, Mercadona Filete de Pavo , Arroz Blanco Cocido. 晚餐: Melón , Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo. 小食/其他: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|