在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 29.13克 | 碳水物: 290.34克.
早餐: مشروب المتة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الطماطم, الخيار (مقشر), زعتر وزيت, رغيف خبز (شريحة خبز). 午餐: أرز بشعيرية أرز, باذنجان باذنجان مقلي, لبن كامل الدسم(زبادي). 晚餐: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسا محشي. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|