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1383 千卡
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脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 83.95克 | 碳水物: 175.23克.
早餐: Buah Naga, Madu. 午餐: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Nasi Putih. 小食/其他: Dodol, Qtela Keripik Ubi Ungu, Jeruk, Tahu Isi, Jeruk. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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