dndkksal的日记, 2022年06月6日

serinlemek icin iceceksen ic. sekerli sacma sapan seyler tuketecegine onunla serinle bari 😂 

Ahhaha 😁 bende öyle dusundum bir porsiyonu ben 3 defada içiyorum zaten 😁 yaz boyunca yeter 

Uniqueturkten linç yemeyeceksem bacak günlerinde benim acayip kurtarıcım bu ya 🥺 yani darman duman oluyordum bir elimde beyaz bayrakla çıkıyordum salondan, bcaa içip gidince öyle olmadı. Acayip şekerli ve pahalı olması bir daha almamam için geçerli bir sebep tabi ki. Definasyonda kas kaybetmemeye falan yarıyordu sanırım. Enerji ve tat için bence pre alsan daha iyi onlar daha uygun oluyor 

Po.cee cok sert idmanlar yapiliyorsa idman esnasinda adelenein daha hizli toparlanmssj icin katabolik olmamasi icin icilir ama mental olarak yukseltiyor demekki yoksa yuruyus tarzinda bir degisiklik olcagini sanmiyorim. Dnd nin idmanlarini kafamda canlandirdim,(kesinlikle verdigin emegi hafif almiyorum,) kendimce cok sert olmadigini dusundum. He ben gibi 22 gundur 0 karb aliyorum e cokda serrt idman atiyorum mecbur idmanda iciyorum mesela biraz karisik oldu umarim anlasilmisimdir. Ama zararini gormezsin serinlemek icin icnillaki faydasids dolunur. 

Tabiki size gore hafif idmanlar, ama gerçekten cok zorluyorum kendimi 🥺 cok teşekkür ederim 😁 

0 karb diyince bile bana bişiyler oluyor 😂 

Tavsiye degildir😂 bu aralar beynim duruyor cogunlukla unutkanlik cok yuksek. 

Değiyorsa neden olmasın 👹 

BCAA'nin hicbir zarari olmaz. Faydasi da olur. Çok cesidi var. Kafeinli, taurinli, karnitinli vitaminli mineralli olanlar enerji verir preworkout olarak kullanilabiliyor. Glutamin icerenler toparlanma icin kullanilabilir. Sadece aromali saf bcaa olanlar da var. Ben şu an powertech'in Thermotech olani lullaniyorum. iceriginde 4-1-1 Bcaa 3 gr Glutamin 1 gr Carnitin kafein taurin ve cinko magnezyum B6 bulunuyor. Her sey dahil gibi. O yuzden antrenman sonuna dogru kardiyodan once kullaniyorum. ikisi icin de etki ediyor bana. Aroma ananas. Cok iyi degil ama fena da degil. Soguk icecek icin Big joy'un elmalisi aroma olarak baya iyi. Big joy aroma konusunda tum urunlerde baya iyi. 

Hiçbir şeye kafadan zararı yok iç demeyiniz. Eğer yeterince o etken biyoorganik maddeleri tüketip kullanamaz ve bol su ile de böbrekleri rahatlatamazsa kişi metabolik sorunlar ortaya çıkar. Ben de zamanında keyif için bcaa içiyordum, ha bi zararı olmadı olmayacaktır size de büyük ihtimal ama araştırmalarımda temkinli olmayı ve (ben de spor yapıyordum orta zorlukta) faydası kadar zararları da olabileceğini söyleyen yazılar çok.  

Aodeon çok teşekkür ederim onerin ve bilgilerin icin 😇 

Decisiv cok teşekkür ederim 😇 yeteri kadar su filan tukeriyorum, antremanim da fena değil bence 

antrenman yaparken ya da sonrasında fix icerim, cilek-limon aromalısı buzla birlikte tam yaz icecegi gibi oluyor mutlaka deneyin 

zaten bcaa yi protein tozunun sindirilmis hali gibi düsünebilirsiniz o yüzden spordan sonra- spor sirasinda icmek daha mantikli geliyor serinlemek icin toz kullaniyorum ben 

Cilek limon da çok guzel olur. Cok teşekkür ederim 😁