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580 千卡
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脂肪: 31.76克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 22.03克.
早餐: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. 午餐: Кабачок, Куриная Грудка, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Яичный Белок. 更多的......
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1546 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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