|
Рецепт творожно-протеинового магкейка! В ингредиентах указаны Ккал/Ж/Б/У Творог 100гр 121 5 16 3 Протеин 30гр 119 2,6 22,5 2,4 Яйцо 1шт 60гр. 94,2 6,9 7,6 0,4 Какао 5гр 16 0,6 1,2 1,4 Ванилин Разрыхлитель Эритрит 10гр Вода Продолжение 👇🏻
|
1353 千卡
|
脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 107.05克 | 碳水物: 99.84克.
早餐: Baker House Торт Шварцвальд, Батон Пикантный Хлебокомбинат, Капучино без Сахара Свежесваренный, Акватория Форель Слабосоленая. 午餐: Магкейк Творожно-Протеиновый, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. 晚餐: Квас Живой Окрошечный, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Булгур с Овощами. 小食/其他: Solvie Protein Cookie, Botanica Грибы Ассорти Маринованные, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1661 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
На всю порцию 150гр
Ккал: 350,2
Ж:15,1
Б: 47,3
У: 7,2
На 100гр
Ккал: 233,4
Ж: 10
Б: 31,5
У: 4,8
Все ингредиенты смешать и пробить блендером. Готовить на максимальной мощности 4 минуты в микроволновке. Достать, дать остыть и вынуть из чашки.
Приятного аппетита 😋
2022年06月6日 会员：: Victoriatruffle
|
Спасибо за рецепт , подпишусь на вас ☺️
2022年06月6日 会员：: Kirina.vaal
|
А сколько воды добавить? Спасибо за рецепт💓🤗
2022年06月6日 会员：: mela_mory
|
mela_mory, я чуть чуть налила, буквально 10-15мл, чтобы была более жидкая консистенция
2022年06月6日 会员：: Victoriatruffle
|
Kirina.vaal, рада, что было полезно😍
2022年06月6日 会员：: Victoriatruffle
|
2022年06月6日 会员：: ТатьянаК1983
|
Victoria truffle спасибо 🤗
2022年06月6日 会员：: mela_mory
|
Какой протеин берёте и где?
2022年06月6日 会员：: КравНатПет
|
КравНатПер, заказывала на wildberries, watt nutrition сывороточный протеин
2022年06月7日 会员：: Victoriatruffle
|
2022年06月7日 会员：: КравНатПет
|
|
|
2022年06月7日 会员：: dadayan-95
|
2022年06月8日 会员：: mizantropka_life
|
|
|