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TonyFar
日记
2022年06月6日
TonyFar的日记, 2022年06月6日
TonyFar的个人资料
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在2022年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
115.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8.9 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2022年06月6日:
676 千卡
脂肪: 13.45克 | 蛋白质: 25.00克 | 碳水物: 103.45克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g.
小食/其他:
Gulrot 150g, Eple Royal Gala 150g.
更多的......
3391 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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