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On the move.
33.3% BF
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74.8 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 67.61克 | 碳水物: 175.71克.
早餐: Milk (Nonfat), Get Balance Crunch, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: mixed greens, chickpeas, carrots, vinegar, parm cheese, cheddar, Croutons, black beans, white vinegar, rotisserie chicken breast, chicken broth, chi chi's salsa. 晚餐: Light Catalina Reduced Fat Dressing, Pepperoni, Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hot Dog Buns, Frankfurter or Hot Dog. 小食/其他: M&M's, tangerine, apple. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
intervals, random, run, intervals - 18 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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