an.ca4ula的日记, 2022年06月6日

Это завтрак?? 

Я бы умерла с голоду от этого 😩🤭 

Мой где-то 800составляет+/-,но утром для меня должно и мясо присутствовать,и причем он практически всегда однообразный,мой любимый завёрнутый лаваш🤭, каша, клетчатка,немолоко обязательно,я ем очень много, правда не знаю как считать собственные приготовления там например выпечку супы борщи может кто подскажет?,так то я ищу примерно названия здесь выпечки и т.д.вот например блины всё взвешу,но выход то другой в готовом,салаты проще взвешиваю по граммам и соединяю,а вот остальное проблемка,там какая то формула смотрела в интернете,Но я как балбес 🤭😁😁