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sabt
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87.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 26.28克 | 蛋白质: 125.25克 | 碳水物: 160.10克.
早餐: Oats, Milk, Aldoha Belila, Nestle Nesquik Cocoa Drink, 2% Fat Milk. 午餐: Cucumber, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص. 晚餐: Oats, Cantaloupe Melons, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Zucchini, Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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