atnen
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86.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 29.74克 | 蛋白质: 160.11克 | 碳水物: 240.82克.
早餐: Nescafe Nescafe Black, 2% Fat Milk, Oats, Milk. 午餐: Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص, Cucumber, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). 晚餐: Oats, Cantaloupe Melons, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Peach, Watermelon, Apricot, Peach, Zucchini, Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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