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Bon là c'est la cata. Il faut me reprendre en main. Même mon chat a grossi. Allez, au régime toutes les deux.
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1235 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 61.97克 | 碳水物: 130.59克.
早餐: Siggi's Skyr, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Lidl Petit Pain aux Céréales . 午餐: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Lidl Petit Pain aux Céréales , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Yoplait Crème Fraîche Légère 12% , Marque Repère Macedoine, Lidl Côtes de Porc Échine . 晚餐: Oeuf (Entier), Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Miel, Les 2 Vaches Yaourt Bio Brassé Nature, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Salade Verte, Vitasia Mini Nems Légumes Avec Sauce. 小食/其他: Banane, Sondey Madeleine. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 44 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 熨衣服 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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