在2022年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 135.67克.
早餐: Bakso Ayam, Sawi Dimasak, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Jengkol. 晚餐: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Puyuh, Sawi Dimasak. 小食/其他: Jambu Air, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|