在2022年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 38.45克 | 蛋白质: 152.25克 | 碳水物: 118.17克.
早餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Тунец. 晚餐: Агросила Куриный Рулет, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Кабачок, Тунец. 小食/其他: Голден Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|