在2015年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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130 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 55 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 91.78克 | 蛋白质: 83.91克 | 碳水物: 29.94克.
早餐: Olive Oil, Egg. 午餐: Tuna in Water (Canned), Baby Spinach, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Hot Chilli Peppers, Ranch Salad Dressing. 晚餐: Soy Sauce, Fish Sauce, Sesame Oil, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Lemon Juice (Canned or Bottled), Red Hot Chilli Peppers, Coriander, Green String Beans, Olive Oil, Mushrooms, Capsicum, Red Onions, Minced Garlic. 小食/其他: Almonds, Aeroplane Jelly Lite, Sour Cream. 更多的......
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3690 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 水上自行车 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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