在2022年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 85.30克 | 蛋白质: 62.64克 | 碳水物: 73.51克.
午餐: Кабачок, Charal Boulettes au Boeuf, Подлива, Макароны Отварные. 晚餐: Envia Lait Entier, Envia Crème Fraîche Entière Épaisse, Творог 18%, Малина. 小食/其他: Milbona Maasdam. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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