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Bom dia!
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76 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 120.52克 | 碳水物: 141.30克.
早餐: Piracanjuba Queijo Mussarela , Açúcar, Ovo, Oba Tapioca Porção Individual . 午餐: Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. 晚餐: True Source True Whey Coconut , Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Mamão Formosa. 小食/其他: Canto de Minas Requeijão Light, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Cebolinha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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