在2022年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4254 千卡
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脂肪: 55.55克 | 蛋白质: 295.71克 | 碳水物: 346.59克.
早餐: Gurke (mit Schale), Karotten, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Secco, Augustiner Helles. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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