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2309 千卡
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脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 215.12克 | 碳水物: 259.59克.
早餐: Zumo de Naranja Natural, Tortilla Francesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Max Protein Harina de Avena Sabor Gofre y Chocolate Blanco. 午餐: Entrepinares Queso Lonchas Oveja, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Verduras, Mercadona Panecillo Pulga. 晚餐: Prozis Crema de Cacahuete, Pimientos Verdes, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Verduras, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. 小食/其他: Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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