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DebsRhe的日记, 2015年01月13日

在2015年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月13日:
599 千卡 脂肪: 19.85克 | 蛋白质: 52.01克 | 碳水物: 54.97克.   早餐: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Chicken Breast Meat. 晚餐: Lean Minced Beef, Woolworths Green Beans. 小食/其他: Water (Bottled), Mango. 更多的......
1637 千卡 运动: Walked 4.23km - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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