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1039 千卡
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脂肪: 21.79克 | 蛋白质: 33.53克 | 碳水物: 150.11克.
早餐: Café, Frimesa Doce de Leite com Coco, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Ovo Mexido. 小食/其他: Melancia. 更多的......
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2703 千卡
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运动:
AEJ bicicleta ergométrica - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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