在2022年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 136.09克 | 碳水物: 79.68克.
早餐: فول مدمس, زعتر بدون زيت, جبنة عكاوي, بيض مقلي بزيت الزيتون (ملعقة كبيرة زيت لكل بيضة كبيرة), الطماطم, الخيار (مقشر). 午餐: متبل باذنجان, . مايونيز, سلطو خيار وبندورة وزيت زيتون ودبس رمان, كباب, صدر دجاج مشوي (شيش). 小食/其他: زيت الزيتون, الطماطم, الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|