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體脂肪23.7
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46.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 58.78克 | 碳水物: 202.78克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜玉米脆片, 光泉 全脂鮮乳, 肉鬆, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 威望 威望高濃度魚油, 天地合補 含鐵四物飲, 白飯, 新東陽 蜜汁豬肉乾. 午餐: 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 粽子, 熱巧克力可可（全脂牛奶）, 旺旺 仙貝, 7-11 水果玉米棒. 晚餐: 烏龍麵, 紫菜蛋花湯, 雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 金莎 巧克力. 小食/其他: 福源 芝麻醬夾心餅, ORIHIRO 蒟蒻果凍, 盛香珍 花生煎餅, 檸檬汁. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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