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Lanche da tarde e pós treino: ovos, requeijão, torrada e chá de maçã.
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976 千卡
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脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 72.66克.
早餐: Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Leão Chá de Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Multigrãos, Ovo, Nestlé Suflair, Banana Prata. 更多的......
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2096 千卡
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运动:
Bike - 20 分钟, Esteira - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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