Claudia Elena Mdz的日记, 2015年01月13日

Hoy fue el primer día de rutina para bajar esos 8 kilos de mas por descuidar mi ingesta de alimentos en este Guadalupe reyes...pero tengo toda la actitud

58 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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440 千卡

脂肪: 14.10克 | 蛋白质: 19.48克 | 碳水物: 59.45克.   早餐: Jugo Verde. 午餐: Barra de Cereal. 晚餐: Galletas de Chocolate, Pozole. 更多的......

2103 千卡

运动: 清洁 - 1 小时 和 59 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......