在2022年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 27.53克 | 蛋白质: 128.22克 | 碳水物: 184.60克.
早餐: 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ゼスプリ ゴールドキウイ, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット. 晚餐: まるよ水産 かもめちくわ, 味噌, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布, キャベツ. 小食/其他: バナナ. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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