在2015年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 93.10克 | 蛋白质: 48.43克 | 碳水物: 161.88克.
早餐: Bananas, Almond Breeze Chocolate Almond Milk, Kraft Smooth Peanut Butter. 午餐: Kraft Classic Herb Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Planters Cashews Lightly Salted, Mashed Potato, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). 晚餐: Compliments Vegetable Stir Fry, Fried Tofu. 小食/其他: Nectarines, David Roberts Cajun Mix. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
Yoga - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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